odpowiedzi do

Jak kiedyś tak będzie (kto wie), to zacznę przygotowania do startów "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

[...] :P niech zostanie to 200g na noc. Ogolnie na masie jadlem calkiem sporo bialka i nie zauwazylem , zeby byly jakies efekty uboczne. Czy to konieczne, zeby zmniejszyc ta ilosc? Bardzo mi zalezy, aby polecial sam tluszcz ;) Po Twojej odpowiedzi, w nastepnym poscie wstawie poprawke diety Zmieniony przez - Czarnuch2301 w dniu 2013-03-28 12:17:42

[...] im rosnąć mieśnie? Czy w XXI wieku potrzebujemy ogromnych mięśni? Czy to co widzimy dzisiaj na wybiegach zawodów kulturystycznych to jednak piękno? Obawiam się, że trudno odpowiedzieć na to pytanie. Osoby znające od podszewki ten rodzaj zmagań widzą w nim dużo więcej niż przeciętny zjadacz chleba. O ile postronnego obserwatora być może nie [...]

To co napisałem to dopiero pierwsza część mojej odpowiedzi :) Będę kontynuował. Na razie napisałem o tym co jest do wydobycia ze źródeł historycznych, bez zbyt daleko idących interpretacji i spekulacji. Inne zaś informacje można wydobyć wiedząc o tym jak są formy w chińskich sztukach walki zbudowane, czemu służą. Po wprowadzeniu do chronologii [...]

dzieki serdeczne za odpowiedzi, choć dalej nie wiem czy jest możliwe w 4-5 miechów podnosić na ławeczce o 30 kg wiecej, zaczynając od 120kg. Jak już wspomniałem orientuje sie co nieco w temacie ćwiczeń siłowych, i wiem np ze 120 pompek na raz to nie jest na siłe:). czy znacie przykład zeby się to komuś udało wykonać naturalnie, ewentualnie z [...]

[...] ktos typu "mamusia , która sie boi , że wpadne w anoreksje i chce zebym przestała się odchudzać") więc wierze.Oczywiście chcę docelowo schudnąć do 65kg (podobno to moja prawidłowa waga)ale to juz bardziej dla zdrowia niż dla wyglądu. Jak długo powinnam spacerowac rano? godzinke? Dzieki za odpowiedzi. Ania

Dzieki bardzo za odpowiedzi Koledzy! Badań teścia przed niestety nie zrobiłem, mój błąd. lh fsh estadriol mam ale nie przy sobie zostawiłem w miejscu zamieszkania aktualnie jestem w delegacji ale lekarz nie miał zastrzeżeń do niczego poza właśnie teściem. Spróbuję jakoś przekonać lekarza do podniesienia tej dawki tak aby pomogła mi w budowie masy [...]

[...] znaczenia przy wyciskaniu na ławie! Z wypowiedzi THE RED GUY'a wynika że goście którzy ważą po 70kg i mają po trzydziesci pare cm w łapie niemogą wiele osiagnać. Ja Ci powiem abyś przejrzał sobie wyniki z zawodów w trójboju. Sprawdz niższe kat wagowe - to sie niemile rozczarujesz. to by było na tyle. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Kolego, ostatni profesjonalista co siedział na forum to był Jurkowski bodaj 10 lat temu, tutaj sami amatorzy-zapaleńcy, chcesz odpowiedzi profesjonalisty to napisz do Mameda, on był partyzantem w Czeczenii i jest jedynym zawodnikiem w Polsce który oprócz sportu walczył rzeczywiście o życie, a nie przepychał się z pijanym Cześkiem pod klubem [...]

Korzystam z forum z tel ale jesli sie nie myle to olowek sluzy do edycji tekstu a nie odpowiedzi...czyli co chcesz pociagnac propo i dodac do tego t3?zrob najpierw badanie w labie zeby wiedziec jaki masz wynik i wskocz na 2tabl i po tyg powtorz badanie i zobacz jaki wynik i wstaw moze sie okazac ze taka dawka bedzie ok a jak nie to dolozysz tabsa

Dzięki za odpowiedzi, przyjrzę się polecanym produktom, tak jak pisałem suplementuję 100 µg D3 i 100 µg K2 więc potrzebuję tabletek z których mógłbym dokładnie tyle uzyskać. Z samym łykaniem problemów nie miałem do czasu tej chorej zmiany w produkcji, żeby lepiej zobrazować problem cyknąłem fotkę https://imgur.com/a/T7lQLBj Jak widać nowe capsy [...]

a jak jest z tymi nogami- trenujesz, trenowales je kiedykolwiek- bo nie wiem jak sie odnieść do tego, a od twej odpowiedzi bedzie zależało to jak je ułoże.? druga rzecz to sprawa sprzętu- masz dostęp do wszystkich podsyttawowych przyrządow? trzecia sprawa to dni treningowe- widziałbym raczej- chyba lepiej by było 4 takie dni; np. pon, sr, piąt., [...]

Ludzie, opamietajacie sie i przestancie wypisywac lakoniczne odpowiedzi w stylu: elpablito Zafunduj sobie karnitynke, HMB, jakis dobry spalacz typu fat lub lub termę, no i dużo aerobów oprócz siłowni biegaj, rowerek a efekty będą gwarantowane i zadowalające QuaTro Zrezygnuj z pracy i angielskiego! Biniu nie organizuj diety zbudujja sam dla siebie [...]

[...] jajku i smażyć na patelni, zależy mi żeby był inny niż kura z przyprawą gyros, ale też, żeby nie zyskał na kaloryczności, czytałem o tym na forum ale nie było jednoznacznych odpowiedzi wiem, że to nie będzie optymalne rozwiązanie pod względem wartości odżywczych bo tłuszcz idzie na plus i kaloryczność, ale wiem, że jak nie będę jadł tego co mi [...]

[...] sa na dodatek na dennie niskim poziomie nie interesuje mnie czy te pieniadze przeslesz, czy zawieziesz do osób , ktorym jestes je winien, jezeli w poniedzialek nie dostane odpowiedzi od poszkodowanych ,ze dostali zaległe pieniadze , sprawa powedruje dalej nie czuj się anonimowy , tyle na koniec ode mnie Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-27 [...]

[...] ktoś chce mi pomóc, tak jak Kopt (dzięki), to to zrobi. Jeśli Tobie się nie chce, nie musisz mnie od razu atakować. Moje pytanie nie jest bez sensu, jest na nie aż za dużo odpowiedzi - a właściwie rad, bo nie szukam żadnego uniwersalnego rozwiązania, co, jak mi się zdaje, zaznaczyłem. Może poprosisz jakiegoś admina o moderatorkę, będziesz wtedy [...]

[...] musisz mnie od razu atakować. Musze skoro, Ty i Tobie podobni zadajac takie pytania robicie mega chlam z tego forum. Moje pytanie nie jest bez sensu, jest na nie aż za dużo odpowiedzi - a właściwie rad, bo nie szukam żadnego uniwersalnego rozwiązania, co, jak mi się zdaje, zaznaczyłem. Patrz odpowiedz na pierwszy cytowany akapit. Może poprosisz [...]

ok. dzieki wszystkim za odpowiedzi bede sie trzymał tego -- > Art 76 KK, autor będzie traktowany jak osoba niekarana po 3 latach i 6 miesiącach a z ta nieposzlakowana opinia to faktycznie tak jest ?? ze trzeba taką posiadac zeby sie przyjac do słuzby czy niekoniecznie ?? czy wsyatrczy czysta karta niekaralnosci ?? zdr.

Dietę trzymam raczej bardzo dobrze, tak jak wyżej napisane. Kiedyś robiłem pompki dipy itd co 2 dzień gdy trenowałem z własnym ciałem i wydaje mi się że wtedy klatka najlepiej poszła w góre, o wiele lepiej niż teraz. Co do odpowiedzi wyżej: czy to nie jest tak że regeneracja na fbw jest krótsza?

[...] pO TO JEST TO FORUM To zaczne od budowy: mam 178cm wzrostu i waze 77kg, nie naleze do najszczuplejszych ale przy okazji zaliczam sie do jednych z silniejszych... A reszta odpowiedzi bedzie poniezej w ankiecie... >>>oKI. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po 45 minut lub po 1,5 h (2*45 z 15min przerwa po [...]